El reto de Ashley Graham para ponerte en forma y amar tu cuerpo

Hace siete meses que Ashley Graham dio a luz a su hijo y durante este tiempo ha decidido tomarse el postparto con calma. La modelo, que siempre ha sido muy activa en cuanto al ejercicio, lo estuvo practicando incluso durante el embarazo, con sus sesiones de yoga y con la primera edición de lo que ella llamó Thank Bod Workout Challenge, un reto de entrenamiento con el que se ponía en forma, pero también reflexionaba sobre la importancia de amar y respetar nuestro cuerpo. Algo que siempre ha defendido, especialmente durante el embarazo, cuando sufrió tantos cambios. Y ahora, más de medio año después de haberse convertido en mamá, Graham ha querido volver a la carga con su challenge fitness.

¡Llega la temporada dos del reto! Todos los días durante los próximo cinco voy a compartir un nuevo entrenamiento centrado en diferentes zonas”, explicaba la modelo en Instagram. “Cuando grabé la temporada anterior estaba muy embarazada. Ahora han pasado siete meses desde que di a luz. Después de todos estos cambios, quiero enseñaros nuevos entrenamientos accesibles que puedes realizar en cualquier parte y que van a ayudarte a amar tu cuerpo. Así que, ¿quién está lista para darle las gracias al suyo?”

Y es que, además de hacer ejercicio…, lo que quiere Ashley Graham es dedicarle a este reto un espacio para reflexionar: porque tan importante es cuidarnos por fuera, como por dentro. “Este reto no va de perder peso, sino de sentirse fuerte, poderosa y agradecidas con nuestro cuerpo”, afirma en su vídeo de presentación.

Un reto diseñado junto a su entrenadora personal

Ya lo advierte la modelo: “yo no soy preparadora física”. Pero sí ha contado con la ayuda de su entrenadora, Kira Stokes, para realizar estas sesiones de ejercicios que está compartiendo de forma gratuita a través de su canal de YouTube. “Son entrenamientos para nuevas mamás, para profesionales, para embarazadas, para cualquier persona”.

Son sesiones de ejercicios que no duran más de diez minutos y que no requieren material, ¿te apuntas? De momento la modelo ha subido dos vídeos:

Día 1: entrenamiento ‘full body’

Día 2: abdominales y core

¡Estaremos pendientes de sus próximos vídeos!



Vía: Women’s Health ES

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