Sabemos cuál es el ejercicio de calistenia favorito de la Reina Letizia

En cada aparición pública de la reina Letizia los focos y los flashes se centran en su look, en su peinado, en su maquillaje… Pero también en su figura. Y sus brazos son uno de los rasgos’ trending topic’ de la Reina.

Doña Letizia posee una musculatura definida que ha conseguido a base de unir una buena alimentación con una rutina de ejercicio rigurosa. Siempre nos hemos preguntado qué ejercicios practica, si tiene un entrenador personal, cuál es su máquina favorita del gimnasio e incluso si tiene montado uno en las estancias de Zarzuela.

Pues muchas de estas cuestiones han sido respondidas en un artículo de el diario El Español, despejando las dudas sobre la rutina de ejercicio de la Reina Letizia que podríamos albergar.

Pero uno de los secretos fitness de doña Letizia, revelados en esta información publicada por el diario digital El Español, es cuál es su ejercicio favorito. Después de ver los musculados brazos de la Reina en el último evento al que acudió no nos ha sorprendido que sean estos: los fondos de tríceps en la pared. La Reina Letizia es fan de la calistenia, o lo que es lo mismo, realizar ejercicios de fuerza con el propio peso, sin necesidad de mancuernas, barras u otros accesorios fitness.

Pero, ¿es este el mejor ejercicio para definir los tríceps?

Si después de ver los resultados que le han dado a la reina Letizia quieres aprender a hacer fondos de tríceps en la pared te damos las pautas de la entrenadora Kayla Itsines para aprender y evolucionar haciendo este tipo dde fondos.

Un consejo para realizar fondos de tríceps en la pared sin sobrecargar la musculatura cervical: trata juntar las escápulas en su borde inferior.

Vía: Women’s Health ES

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